Foz do Iguaçu, PR – O movimento tomou conta do Centro de Convivência do Idoso (CCI) Afra Roth na última sexta-feira (17). Em alusão à campanha Abril Verde, voltada ao combate ao sedentarismo, o espaço promoveu um aulão de ginástica com foco na saúde e qualidade de vida da população idosa.
A atividade reuniu participantes em uma programação que incluiu alongamentos, exercícios aeróbicos e circuito funcional, combinando prática física com orientação sobre os impactos do sedentarismo no dia a dia.
A ação integra a campanha nacional Abril Verde, criada em 2022 pelo Conselho Federal de Educação Física, e da qual o CCI participa desde a primeira edição. O objetivo é incentivar a prática regular de atividades físicas como ferramenta de prevenção de doenças e promoção do bem-estar.
Durante o aulão, os participantes também receberam orientações sobre a importância de manter o corpo ativo, especialmente no envelhecimento.
A coordenadora do CCI, Bruna Caroline Keller, destacou que o sedentarismo está diretamente ligado ao aumento de doenças crônicas.
“Hoje a gente fala que o sedentarismo é o mal do século, porque ele está relacionado a problemas como hipertensão e diabetes, além de acelerar a perda de massa muscular e força”, afirmou.
Rotina ativa melhora qualidade de vida
Segundo a coordenadora, manter uma rotina de exercícios é essencial para preservar a autonomia e a saúde ao longo dos anos.
“A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana. No CCI, os idosos conseguem atingir esse tempo de forma leve e prazerosa, seja na ginástica, dança ou outras atividades”, destacou.
O espaço oferece uma variedade de práticas que estimulam o movimento e o convívio social, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a saúde emocional dos participantes.
Ao longo do mês, o CCI também adotou a cor verde na ambientação do espaço, com mensagens de incentivo à atividade física. A proposta é criar um ambiente acolhedor e estimular hábitos saudáveis dentro e fora do centro.
Além das atividades presenciais, os idosos são incentivados a compartilhar registros da rotina ativa com familiares e nas redes sociais, ampliando o alcance da campanha.
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