Foz do Iguaçu, PR – Moradores com 60 anos ou mais do bairro Porto Meira têm encontrado no pilates solo uma alternativa acessível para cuidar da saúde e manter a rotina ativa. As aulas gratuitas acontecem três vezes por semana no Salão Social da Paróquia do Espírito Santo e Nossa Senhora Aparecida, reunindo grupos que buscam melhorar a mobilidade, aliviar dores e fortalecer o convívio social.
Com duração média de 40 minutos, os encontros são realizados às segundas, quartas e sextas-feiras, a partir das 10h. A atividade é organizada pela Secretaria Municipal de Esporte, Lazer, Juventude e Melhor Idade, em parceria com a comunidade local.
Criado há cerca de um mês, o grupo já apresenta resultados percebidos pelos participantes. A aposentada Suzimari Janetti Pereira, diagnosticada com artrose nos joelhos, relata melhora nas dores e no fortalecimento muscular.
“Ajuda bastante, fortifica a musculatura. Melhora bastante as dores que sinto. A gente aprende até a respirar melhor.”
A professora aposentada Assunção Benito Zappino, que convive com fibromialgia, também aponta avanços na mobilidade.
“Eu tenho sentido uma melhora na questão de movimento. A gente fica parada como se fosse um boneco, um robô, e agora com as aulas sinto uma melhora na elasticidade do corpo.”
As aulas são conduzidas pela instrutora Damares Misturini da Silva, que adapta os exercícios conforme o perfil dos participantes, priorizando movimentos funcionais e respeitando as limitações individuais.
“Priorizamos movimentos mais simples e funcionais, respeitando o tempo e as limitações de cada aluno. O pilates trabalha o corpo, a mente e também o social. É um momento de interação, de sair de casa e perceber que é possível evoluir.”
Além dos benefícios físicos, a proposta também incentiva a socialização. O aposentado Pedro Simões destaca a proximidade do local e o acesso gratuito como fatores que facilitam a participação.
“Já senti diferença no corpo. É perto de casa e ainda é gratuito.”
Novas vagas e inscrições
Cada turma atende até 20 participantes, e uma nova turma no horário das 11h está prevista para ampliar o atendimento. As inscrições podem ser feitas diretamente no local, mediante apresentação de documento com foto e comprovante de residência.
Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (45) 99942-9853 (WhatsApp), junto ao Centro de Convivência do Idoso.
