{"id":43780,"date":"2026-04-22T12:05:35","date_gmt":"2026-04-22T15:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fronteiralivre.com.br\/?p=43780"},"modified":"2026-04-22T12:05:35","modified_gmt":"2026-04-22T15:05:35","slug":"aulao-de-ginastica-mobiliza-idosos-e-reforca-combate-ao-sedentarismo-em-foz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fronteiralivre.com.br\/es\/aulao-de-ginastica-mobiliza-idosos-e-reforca-combate-ao-sedentarismo-em-foz\/","title":{"rendered":"Aul\u00e3o de gin\u00e1stica mobiliza idosos e refor\u00e7a combate ao sedentarismo em Foz"},"content":{"rendered":"

Foz do Igua\u00e7u, PR \u2013<\/strong> O movimento tomou conta do Centro de Conviv\u00eancia do Idoso (CCI) Afra Roth na \u00faltima sexta-feira (17). Em alus\u00e3o \u00e0 campanha Abril Verde, voltada ao combate ao sedentarismo, o espa\u00e7o promoveu um aul\u00e3o de gin\u00e1stica com foco na sa\u00fade e qualidade de vida da popula\u00e7\u00e3o idosa.<\/p>\n

A atividade reuniu participantes em uma programa\u00e7\u00e3o que incluiu alongamentos, exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e circuito funcional, combinando pr\u00e1tica f\u00edsica com orienta\u00e7\u00e3o sobre os impactos do sedentarismo no dia a dia.<\/p>\n

A a\u00e7\u00e3o integra a campanha nacional Abril Verde, criada em 2022 pelo Conselho Federal de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica, e da qual o CCI participa desde a primeira edi\u00e7\u00e3o. O objetivo \u00e9 incentivar a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas como ferramenta de preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e promo\u00e7\u00e3o do bem-estar.<\/p>\n

Durante o aul\u00e3o, os participantes tamb\u00e9m receberam orienta\u00e7\u00f5es sobre a import\u00e2ncia de manter o corpo ativo, especialmente no envelhecimento.<\/p>\n

A coordenadora do CCI, Bruna Caroline Keller, destacou que o sedentarismo est\u00e1 diretamente ligado ao aumento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n

\n

\u201cHoje a gente fala que o sedentarismo \u00e9 o mal do s\u00e9culo, porque ele est\u00e1 relacionado a problemas como hipertens\u00e3o e diabetes, al\u00e9m de acelerar a perda de massa muscular e for\u00e7a\u201d, afirmou.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Rotina ativa melhora qualidade de vida<\/strong><\/span><\/h3>\n

Segundo a coordenadora, manter uma rotina de exerc\u00edcios \u00e9 essencial para preservar a autonomia e a sa\u00fade ao longo dos anos.<\/p>\n

\n

\u201cA Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade recomenda pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica por semana. No CCI, os idosos conseguem atingir esse tempo de forma leve e prazerosa, seja na gin\u00e1stica, dan\u00e7a ou outras atividades\u201d, destacou.<\/p>\n<\/blockquote>\n

O espa\u00e7o oferece uma variedade de pr\u00e1ticas que estimulam o movimento e o conv\u00edvio social, fortalecendo n\u00e3o apenas o corpo, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade emocional dos participantes.<\/p>\n

Ao longo do m\u00eas, o CCI tamb\u00e9m adotou a cor verde na ambienta\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o, com mensagens de incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica. A proposta \u00e9 criar um ambiente acolhedor e estimular h\u00e1bitos saud\u00e1veis dentro e fora do centro.<\/p>\n

Al\u00e9m das atividades presenciais, os idosos s\u00e3o incentivados a compartilhar registros da rotina ativa com familiares e nas redes sociais, ampliando o alcance da campanha.<\/p>\n

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