{"id":39296,"date":"2026-02-07T11:47:53","date_gmt":"2026-02-07T14:47:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fronteiralivre.com.br\/?p=39296"},"modified":"2026-02-07T11:47:53","modified_gmt":"2026-02-07T14:47:53","slug":"estudo-da-ufpr-liga-pouco-sono-a-pior-rendimento-escolar-de-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fronteiralivre.com.br\/es\/estudo-da-ufpr-liga-pouco-sono-a-pior-rendimento-escolar-de-adolescentes\/","title":{"rendered":"Estudo da UFPR liga pouco sono a pior rendimento escolar de adolescentes"},"content":{"rendered":"

Curitiba, PR<\/strong> – Adolescentes precisam dormir entre oito e dez horas por dia, conforme recomenda\u00e7\u00e3o da Academia Americana de Medicina do Sono (AASM)<\/strong>, refer\u00eancia internacional em pesquisa e pr\u00e1tica cl\u00ednica sobre o tema. No entanto, fatores como uso frequente de telas e hor\u00e1rios escolares s\u00e3o apontados como obst\u00e1culos para o descanso adequado nessa faixa et\u00e1ria.<\/p>\n

Com o objetivo de entender como esses elementos interagem, a estudante do 4\u00ba ano de Medicina da Universidade Federal do Paran\u00e1 (UFPR), Gisele Alves de Souza, desenvolveu um projeto de inicia\u00e7\u00e3o cient\u00edfica sob orienta\u00e7\u00e3o da professora Beatriz Elizabeth Bagatin Veleda Bermudez, do Departamento de Medicina Integrada da institui\u00e7\u00e3o.<\/strong> O estudo foi apresentado na 16\u00aa Semana Integrada de Ensino, Pesquisa e Extens\u00e3o (Siepe) da universidade.<\/p>\n

A pesquisa integrou diferentes vari\u00e1veis relacionadas aos h\u00e1bitos e \u00e0 sa\u00fade de adolescentes atendidos no ambulat\u00f3rio do Complexo do Hospital de Cl\u00ednicas (CHC) da UFPR, em Curitiba.<\/p>\n

\n

\u201cMas o diferencial do meu estudo foi avaliar de forma integrada diferentes vari\u00e1veis, que v\u00e3o al\u00e9m do uso de celulares, e interferem no descanso. Analisamos idade, horas de tela, desempenho escolar, atividade f\u00edsica, \u00edndice de massa corporal e queixas de sono, em um mesmo grupo de adolescentes brasileiros atendidos em um ambulat\u00f3rio hospitalar\u201d, afirmou a estudante.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Foram analisados 61 prontu\u00e1rios de adolescentes entre 11 e 19 anos, atendidos de abril a julho de 2025. Os documentos continham informa\u00e7\u00f5es sobre dura\u00e7\u00e3o do sono, tempo di\u00e1rio de tela e queixas relacionadas ao descanso. Prontu\u00e1rios incompletos ou com dados inconsistentes foram exclu\u00eddos.<\/p>\n

Resultados indicam rela\u00e7\u00e3o entre sono e aprendizagem<\/strong><\/h3>\n

Para organizar e examinar os dados, a pesquisadora utilizou o software estat\u00edstico Jamovi e a linguagem de programa\u00e7\u00e3o Python para a elabora\u00e7\u00e3o de gr\u00e1ficos. Foram aplicados testes como a correla\u00e7\u00e3o de Pearson, usada para verificar associa\u00e7\u00f5es entre vari\u00e1veis.<\/p>\n

Na amostra estudada, n\u00e3o foi identificada associa\u00e7\u00e3o direta entre maior tempo de tela e redu\u00e7\u00e3o das horas de sono. Por outro lado, o desempenho escolar apresentou rela\u00e7\u00e3o com a dura\u00e7\u00e3o do descanso: adolescentes que relataram rendimento acad\u00eamico ruim dormiam, em m\u00e9dia, 50 minutos a menos por noite.<\/p>\n

\n

\u201cIsso refor\u00e7a como o sono e o aprendizado est\u00e3o interligados\u201d, declarou Souza. Segundo ela, evid\u00eancias cient\u00edficas indicam que o sono \u00e9 essencial para processos neurobiol\u00f3gicos como consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e reorganiza\u00e7\u00e3o sin\u00e1ptica.<\/p>\n

\u201cAssim, dormir pouco afeta diretamente a aten\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria de trabalho e o aprendizado, resultando em pior desempenho escolar\u201d, afirmou.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A pesquisadora avalia que os resultados trazem contribui\u00e7\u00f5es em n\u00edvel local, mas defende a amplia\u00e7\u00e3o das investiga\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\n

\u201cO ideal seria acompanhar os mesmos adolescentes ao longo do tempo, em estudos longitudinais, capazes de indicar o que vem primeiro: o sono insuficiente ou o baixo desempenho escolar\u201d, disse.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Ela tamb\u00e9m destaca a necessidade de detalhar vari\u00e1veis como tipo de conte\u00fado consumido em telas, hor\u00e1rio de uso especialmente \u00e0 noite e dispositivos utilizados.<\/p>\n

Impactos na sa\u00fade e papel da fam\u00edlia<\/strong><\/h3>\n

De acordo com a estudante, problemas de sono em adolescentes podem causar irritabilidade, altera\u00e7\u00f5es de humor, sonol\u00eancia diurna, d\u00e9ficits de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o e aumento do risco de acidentes. O impacto metab\u00f3lico tamb\u00e9m \u00e9 apontado como relevante.<\/p>\n

\n

\u201cEstudos mostram que adolescentes que dormem menos t\u00eam maior propens\u00e3o ao sobrepeso e \u00e0 obesidade. Isso ocorre por mecanismos biol\u00f3gicos, como altera\u00e7\u00f5es hormonais que aumentam a grelina (o horm\u00f4nio da fome) e reduzem a leptina (o horm\u00f4nio da saciedade), al\u00e9m de aumentar a resist\u00eancia \u00e0 insulina\u201d, explicou.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A promo\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis de sono, segundo Souza, pode come\u00e7ar no ambiente familiar.<\/p>\n

\u201cTer um hor\u00e1rio fixo para se deitar, reduzir est\u00edmulos luminosos e sonoros \u00e0 noite e encarar o sono como parte da sa\u00fade, assim como a alimenta\u00e7\u00e3o e a atividade f\u00edsica, faz muita diferen\u00e7a\u201d, afirmou.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m ressalta a influ\u00eancia do comportamento dos adultos.<\/p>\n

\n

\u201cQuando os adultos valorizam o descanso e adotam h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, os adolescentes tendem a reproduzir esse comportamento. O sono n\u00e3o \u00e9 perda de tempo, \u00e9 investimento em sa\u00fade, aprendizado e bem-estar\u201d, concluiu.<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Sua trajet\u00f3ria combina cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica (teatro, cinema e cultura visual) com reflex\u00e3o te\u00f3rica, orientada pela perspectiva dos estudos visuais de Nicholas Mirzoeff.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fronteiralivre.com.br\\\/es\\\/author\\\/steverodrigues\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Estudo da UFPR liga pouco sono a pior rendimento escolar de adolescentes | Fronteira Livre","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fronteiralivre.com.br\/es\/estudo-da-ufpr-liga-pouco-sono-a-pior-rendimento-escolar-de-adolescentes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Estudo da UFPR liga pouco sono a pior rendimento escolar de adolescentes | Fronteira Livre","og_description":"Curitiba, PR – Adolescentes precisam dormir entre oito e dez horas por dia, conforme recomenda\u00e7\u00e3o da Academia Americana de Medicina do Sono (AASM), refer\u00eancia internacional em pesquisa e pr\u00e1tica cl\u00ednica sobre o tema. 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